Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
2339 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 71.42g | Carbs: 349.13g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо", Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо". Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сахар, Гречка, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Степ Конфета, Степ Конфета, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Dinner: Голден Яблоко. Snacks/Other: Mixbar Соленый Попкорн, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Степ Конфета. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|