Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 97.75g | Prot: 123.96g | Carbs: 241.11g.
Breakfast: Snickers Сникерс, не Молоко Миндальное Молоко, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Папа Может Ветчина с Индейкой, Яйцо Куриное, Solgar Омега-3, Олейна Подсолнечное Масло, не Молоко Миндальное Молоко, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Solgar Омега-3. Dinner: Помидоры, Первым Делом Огурцы Маринованные, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Solgar Омега-3, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|