Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 72.64g | Carbs: 159.54g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Перцы Перец Сладкий Красный, Помидоры, SPAR Сыр Маасдам Премиум 45%, Сахар, Ржаной Хлеб, Авача Икра Судака Пробойная Солёная. Lunch: Морковь, Лук, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Магнит Картошка. Dinner: Soba Гречневая Лапша, Зимовье Фасоль Стручковая, Перцы Перец Сладкий Красный, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: SPAR Печенье Овсяное с Шоколадом , Наша Корова Кефир 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Крекер Французский, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriniks270483's Weight History
|