|
фото до нет>-<
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
598 kcal
|
Fat: 8.29g | Prot: 78.50g | Carbs: 50.26g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Global Village Шампиньоны, Сыр Российский, Matti Мюсли Ежевика и Малина, Окское Яичный Белок, Global Village Квашеная Капуста. Lunch: Global Village Квашеная Капуста, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Global Village Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Сыр, Макароны Отварные, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Global Village Квашеная Капуста, Дикси Мандарины, Global Village Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Matti Мюсли Ежевика и Малина. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margoldas228's Weight History
|