|
وجبه خفيفه بعد التمرين
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 46.24g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, Cucumber, Rich Bake خبز بلدي , Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Dobella Rice Cake. Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر, Cucumber, Rich Bake خبز بلدي, مزارع دينا جبنة ملح خفيف. more...
|
|
 Comments
05 Dec 23 by member: rana mansourr
|
بالهنا
يفضل وجبه بروتين وخضار ونشويات معقده بعد التمارين علشان الجسم بيستفاد من كل حاجه بيها لان التمارين بتعزز امتصاص العناصر الغذائيه
05 Dec 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedboflo's Weight History
|