Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2288 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 138.17g | Carbs: 264.10g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Миндальное Молоко, Сырники на льняной муке, Solgar Омега-3. Lunch: Solgar Омега-3, Мандарины, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Dinner: Первым Делом Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Solgar Омега-3, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Milky Way Шоколадный Батончик, Славянка Обыкновенное Чудо, Марс Марс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|