Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 57.79g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Milka Молочный Шоколад. Lunch: Лук-Шалот, Fit & Easy Микс Салатов Active, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Масло Подсолнечное, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Red Bull Red Bull. Snacks/Other: Ritter Sport Mandel Orange , Dominos Пицца Баварская. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanashevchenkooo's Weight History
|