|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
779 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 50.79g | Carbs: 68.14g.
Breakfast: Bellezza Моцарелла Лайт, Жареное Яйцо без Жира, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Faciaty Крем-Сыр, Hungry Papa Хумус, Сильпо Авокадо Хаас, Iceberg Лосось Слабосоленый, Помидоры Черри. Lunch: Голубика, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Nordic Овсяные Отруби, Асканія Мед Квітковий, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
|
 Comments
Дефицит был сильный честно говоря у меня,1100-1200,при этом каждый день много ходила и зал 3 раза в неделю.Но при этом много ела,более правильной еды..у меня очень сильная мотивация была,поэтому не срывалась ни разу.Я думаю это тоже повлияло,так как регулярность делает свое дело.Делайте один день чуть больше калорий,другой меньше,много ходите…
06 Dec 23 by member: MarynaBoiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynaBoiko's Weight History
|