Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
2135 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 139.96g | Carbs: 232.72g.
Breakfast: Панкейки, не Молоко Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Snickers Сникерс, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Панкейки, Протеиновые печенья, Solgar Омега-3. Dinner: Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Solgar Омега-3, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадик, Лук, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|