Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 81.53g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Пятерочка Чиабатта, Сырный Пирог, Пятерочка Чиабатта , Салат Айсберг, Можгасыр Творог 5%, Семена Льна, Помидоры Черри, Кокосовое Масло, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Виктория Шейка Свиная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Капуста Белокочанная, Хлебный Базар Хлеб Ржаной-Пшеничный Питерский, ВкусВилл Картофель Отварной Очищенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Десерт Растительный Манго-Кокос, Яйцо Куриное, Хлебный Базар Хлеб Ржаной-Пшеничный Питерский, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя 1%, ВкусВилл Комплексная Клетчатка. Snacks/Other: Пятерочка Чиабатта, Моя Цена Финики Сушеные с Косточкой, Светаево Сметана 15%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|