Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 40.80g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Кофе, Lactel Молоко 1,5%, Молком Сметана 10%, President Творог 0,1%, Финик, Миндаль. Lunch: Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи Тушеные, Кофе, Финик, Миндаль. Dinner: Рис Отварной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Курага, Печенье к Чаю, President Масло. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|