Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
769 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 53.54g | Carbs: 59.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Лето Укроп Свежий, Сыр, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Кофе с Молоком, Три Семерки Гренки с Икрой, Авача Риет Лососевый с Соленым Огурцом, Балт-Фиш Плюс Тунец в Собственном Соку. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|