Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 145.95g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Austral Berries Голубика, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры Черри, Brînzica Mic Vis, Омлет или Яичница, Тунец в Воде (Консервы). Lunch: Scotti Хлебцы, Latti Crema De Branza, Болгарский Перец Красный Болгарский Перец Красный, Migros Гранатовый Соус, Гречка Отворная Гречка Отварная, Индейка Отварная, Золотое Яблоко Кукуруза Консерв, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры Черри. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Смузи Фруктовый Смузи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diomo4ka's Weight History
|