Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
122.9 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2303 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 180.38g | Carbs: 237.19g.
Breakfast: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриное Филе. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Картошка Печеная. Dinner: Евроопт Банан, Мёд, Сыр Моцарелла, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Картошка Печеная. Snacks/Other: Датское Тесто с Сыром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|