|
Mål för vecka 50 :
Drycka mer vatten
Mindre salt i maten
Mer grönsaker
Mindre kolhydrater
Ingen fast food
Nu kör vi!
Mål för den långa resan:
Mål 1 : 100
Mål 2 : 90
Mål 3: 80
Mål 4: 70
Mål 5 :60
Jag vet att det är inte lätt, men jag kan💪
|
106.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 79.39g | Carbs: 233.55g.
Breakfast: Pizza med Ost, Tjock Botten. Lunch: Basmatiris (Kokt), Krossade Tomater (på Burk), Tomater, Tomatsås, ICA Haricots Verts. Dinner: Gurka (med Skal), Naturell Ost, Olivolja, Kokt Ägg. Snacks/Other: Persimon, Jordgubbar, Arla Mjölk 3%, Apelsiner, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|