Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
85 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2198 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 164.63g | Carbs: 286.49g.
Breakfast: Магнит Хурма, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Be Fresh Финики Мазафати, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Помело, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Курт, Магнит Авокадо. Dinner: Магнит Хурма, Николаевские Сыроварни Пармезан, Филе Индейки, Heinz Терияки Соус, Брокколи, Фасоль Стручковая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|