Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2001 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 98.71g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%. Lunch: Басни О Сыре Сыр Чеддер, Сырники Диетические, Витьба Печенье с Арахисом, Квашеная Капуста, Мясо по-Французски. Dinner: Коммунарка Конфета Протеин 22, Пастила, Жареная Картошка с Грибами, Евроопт Грейпфрут, Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Евроопт Мандарин. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Солянка Сборная Мясная, Гиппо Салат с Креветками и Крабовыми Палочками. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|