|
Пришли морозы и вес начал увеличиваться не смотря на сохранение дефицита калорий. Эволюция, бессердечная ты с..ка!)
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2110 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 98.72g | Carbs: 307.44g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Блины на Молоке. Lunch: Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Завод Алешина Баранки Яичные , Liebendorf Сыр Маасдам, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Dinner: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Barilla Макароны Вареные, Куриные Грудки (Жареные), Олейна Масло Растительное, Активиа Актибио с Пробиотиками, Kultlab Choco Nut. Snacks/Other: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Liebendorf Сыр Маасдам, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|