Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2414 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 140.54g | Carbs: 278.29g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Миндальное Молоко, Vita Meal Whey Protein, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Lucky Days Мини Маффины, Мандарины, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Federici Цельнозерновые Макароны , Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла). Dinner: Первым Делом Огурцы Маринованные, Помидоры, Solgar Омега-3, Китайская Капуста, Авокадик, Лук, Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|