|
Зимняя красота. Веса вновь снижены, потому что кто-то в среду бился в истерике 🙈 Вначале кота потеряла (нашла негодника, залез в унитаз на лестнице, еле вытащили), а потом сдох холодильник-это стало последней каплей. Меня прорвало - рыдала весь день...
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
4053 kcal
|
Fat: 181.12g | Prot: 176.47g | Carbs: 437.35g.
Breakfast: Атаг Забегай на Чай, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Очаково Cool Cola Zero, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Сернурский Сырзавод Кремчиз с Вялеными Томатами, Чай, Пятерочка Лимон, Хлебный Дом Хлеб Заквасный Ржано-Пшеничный. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%, Рыбный суп с зубаткой. Dinner: Увелка Пшеничная Крупа, Курица в духовке в соусе, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творожок Вишня-Черешня, Очаково Cool Cola Zero, Изюм, Фундук Фундук, Яшкино Крокант с Миндалем, Крупская Шоколад Особый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Атаг Забегай на Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Рахат Рачки, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Essen Конфета Даежь, Голден Яблоко , Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
Надя, всё пройдёт, пройдёт и это. 🙏🏻
10 Dec 23 by member: lia-osteo
|
Аж с работы домой отправили. И на следующий день отдыхала. Ни о каких тренировках и речи идти не могло, когда так штормит нервную систему.
Поэтому сегодня поработали над углами в рывке - максимум 22,5 кг, и вдогонку приседания оверхед 27 кг, гиперэкстензия с диском 10 кг, подтягивания с резинкой и лыжи... И всё. Раскаталась на ролике немножко в конце. Итого - 2 часа в зале, хотя, казалось бы, и делать-то нечего)
Приближается мой день рождения и вместе с ним - год, как не стало отца. Это сильно давит на меня.
10 Dec 23 by member: Надин Через тернии
|
Если что - я не ною, не жалости ради. Просто нужно куда-то это излить 🙏
10 Dec 23 by member: Надин Через тернии
|
lia-osteo, Лия, спасибо! Обязательно пройдёт! Как мне Дима сказал - значит так должно было случиться 🙌
10 Dec 23 by member: Надин Через тернии
|
Все будет хорошо, у меня тоже скоро др и близится годовщина мамина, уже 13 лет прошло
10 Dec 23 by member: Svetlana.Kozhevnikova
|
Svetlana.Kozhevnikova, спасибо! Сколько бы лет не прошло, родителей очень не хватает 🙏
10 Dec 23 by member: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|