Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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84.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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2385 kcal
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Fat: 59.01g | Prot: 74.24g | Carbs: 370.23g.
Breakfast: SPAR Apfelmus mit Mango , Milfina Laktosefreies Joghurt, Billa Apfel Naturtrüb , Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Ja Natürlich Cottage Cheese , Gekochtes Ei, Roggenvollkornsauerteigbrot. Dinner: Topfenstrudel, Kastner Lebkuchen, Billa Laugenfußball. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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