|
от 76
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 55.74g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Утренняя Свирель Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Плов из булгура с морепродуктами. Dinner: Konti Frumba Манго Конфеты Желейные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Светофор Сыр Чеддер, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Нальчик-Сладость Конфета Козинак Подсолнечный, Нальчик-Сладость Конфеты "Восточная Роскошь" Арахисовая, Пекарня Марии Мария Печенье Затяжное, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|