milahavik's Journal, 11 Dec 23

Início do projeto fitness: 63,75kg

Segundo dia do projeto: 63,20

7 dias do projeto: 61,70

Meta 57kg

61.7 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1090 kcal

Fat: 39.89g | Prot: 65.74g | Carbs: 120.55g.   Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Hortifruti Morango, Aveia, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Alface Americana, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Guacamole. Dinner: Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Mexido, Maçã Verde. Snacks/Other: Kobber Fondant de Leite , Hortifruti Morango, Uvas, Ameixas, Chá (Infusão). more...

1516 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...