Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2408 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 123.27g | Carbs: 271.66g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Миндальное Молоко, Solgar Омега-3, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок. Lunch: Lucky Days Мини Маффины, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мандарины, Вкусно и Точка Капучино Лесной Орех-Шоколад, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Solgar Омега-3. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Solgar Омега-3, Heinz Кукуруза, Авокадик, Китайская Капуста, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Мандарины, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|