|
Сегодня ходила на танцы ( хожу пока два раза в неделю после работы, занимаемся час). Часы показывают, что за час ушло 170 кк. В среднем, активность в день - 8 тысяч шагов. На ваш взгляд, такой расход калорий в неделю на спорт норм для похудения или мало?
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1078 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 47.32g | Carbs: 80.17g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Форель Слабосолёная, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Mixbar Инжир Сушёный. Lunch: Шоколадница Поке с Лососем, Капучино. Dinner: Помело, Бондюэль Маслины без Косточки, Кедровые Орехи , Сухие Цельные Семена Кунжута, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ириша Кара's Weight History
|