Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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80.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1456 kcal
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Fat: 34.48g | Prot: 147.38g | Carbs: 130.08g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pêssegos, Pão Francês, Clara de Ovo, Gema de Ovo. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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xdisilvax's Weight History
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