Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
42.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
672 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 58.88g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: Первый Вкус Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Лента Банан, Первый Вкус Кефир 2,5%, Мёд, Увелка Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Помидоры Черри, Цветная Капуста на Пару, Волков Кролик Запечённый Гриль, Жареная Картошка. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Первый Вкус Сметана 10%, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Русское Море Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|