Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
124.3 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2472 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 282.10g | Carbs: 181.24g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Камако Майонез Столичный, Свекла Вареная, Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Камако Майонез Столичный, Свекла Вареная, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Куриное Филе, Картофельное Пюре. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|