Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 98.10g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Масло Растительное, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Волков Вареники с Творогом, Завод Алешина Баранки Яичные. Dinner: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Куриное Филе Вареное, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Kultlab Choco Nut, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Завод Алешина Баранки Яичные, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Активиа Актибио с Пробиотиками, Лакт Творог 2%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|