Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 111.87g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Стандарт Хлеб Дарницкий, Уже Готово Суп Гороховый С Курицей . Lunch: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лента Ветчина из Окорока. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|