Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1747 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 163.22g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, VOLT Energy VOLT Energy без Сахара, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Twix Twix, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|