Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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98.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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1524 kcal
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Fat: 75.98g | Prot: 119.83g | Carbs: 89.80g.
Breakfast: Café, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Pimentões Vermelhos, A Granel Brócolis Refogado, Couve-Flor, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Boi Alcatra Bovina, Carne de Panela, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Batata Doce Cozida. Dinner: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito, Friboi Filé Mignon Grelhado. Snacks/Other: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Bauducco Torrada Multigrãos, Davaca Queijo Prato (Lanche), Betânia Requeijão Lactolivre, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão Francês. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Douglasmfe's Weight History
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