13:30 обед.
Винегрет (авокадо, свекла, морковь, соленые огурцы, квашеная капуста, уксус натуральный яблочный нефильтрованный, масло оливковое); котлеты из индюшки (филе бедра, яйца, кабачок, лук и приправы); листья салата; 1/4 хурмы и 1/2 грейпфрута.
Всем продуктивной второй половины пятницы!
Я сегодня пересилила свою лень и немного позанималась йогой и разминкой с бегом на месте и упражнениями для укрепления спины. Еще попробовала делать вакуум живота утром по технике Андрея (волка). 5 раз по 30 секунд смогла )))
