|
Есть шоколад и не толстеть - это мое любимое занятие 🤤 мням ❤️
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2149 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 142.35g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Мандарины, Акконд Конфеты Ричио. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Solgar Омега-3, Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. more...
|
|
 Comments
16 Dec 23 by member: Очаровашка79
|
@panterka79, 😅 ага.) Просто люблю очень сладкое и обязательно вписываю его в свое кбжу) конечно после набора необходимых макросов)
16 Dec 23 by member: Anastashen13
|
@Mama~Inna, да никаких секретов) Правильный расчет кбжу, под себя, а не по всяким приложениям, которые рассчитывают под копирку, выбор еды, чтобы было сытно, но при этом не сильно калорийно, активность, и постоянство. А там в свою планку калории хоть конфетами, хоть бургерами доедайте. Ничего не прибавится лишнего, а если в дефиците окажетесь, так и вообще худеть будете 😉
16 Dec 23 by member: Anastashen13
|
у нас с вами одинаковое хобби 🤣
16 Dec 23 by member: ReginaBely
|
@ReginaBely, это же замечательно! 😀👍🔥
16 Dec 23 by member: Anastashen13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|