Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2149 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 142.35g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Мандарины, Акконд Конфеты Ричио. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Solgar Омега-3, Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|