Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 94.88g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Лента Ветчина из Окорока, Стандарт Хлеб Дарницкий, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Минтай в Сметане, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|