Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2180 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 153.08g | Carbs: 246.06g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Авокадо, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Курт, Куриное Филе, Пюре Картофельное ( Мальцева), Магнит Помело. Dinner: Филе Индейки, Агро-Альянс Рис Басмати, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|