Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
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108.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2015:
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2169 kcal
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Fat: 82.62g | Prot: 90.39g | Carbs: 272.01g.
Breakfast: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Calvé Maionese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Pane Italiano. Lunch: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Burro, Barilla Conchiglie Rigate. Dinner: Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Pomodori Rossi, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Polpette di Manzo, Pane Italiano, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Snacks/Other: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio. more...
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2970 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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