|
Ну это покушал 😁
|
105.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 138.30g | Carbs: 168.59g.
Lunch: Шампиньоны Гриль, Компот, Творожная Запеканка, Винегрет без Масла, Рис Вареный, Минтай Запечённый. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
4910 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dadmisko's Weight History
|