FitnessPeach's Journal, 17 Dec 23

КБЖУ: 1371 кк – 105 г белка, 59 г жиров, 98 г углеводов

⛅️ Завтрак:
греческий йогурт с геркулесом, гранолой и манго
☀️ Обед:
запеченный куриный окорочок; овощная смесь Бефстроганов
🌙 Ужин:
омлет с сыром; белково-полбяной хлеб

---

1371 kcal

Fat: 59.15g | Prot: 104.57g | Carbs: 97.75g.   Breakfast: Самокат Йогурт Натуральный 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, ВкусВилл Манго. Lunch: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Овощной Бефстроганов, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Самокат Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Льна и Подсолнечника , Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Кофе, Самокат Растительный Напиток Овсяный Ванильный , ВкусВилл Сироп из Топинамбура . more...