Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
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84.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2023:
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989 kcal
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Fat: 36.58g | Prot: 70.65g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Mexido. Lunch: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Polenghi Requeijão Light, Ovo Mexido. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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