Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 50.67g | Carbs: 420.83g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Хурма, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мандарины, Банан. Dinner: Мария Печенье, Шато Морс из Черной Смородины, Шато Омск Каппа-Маки. Snacks/Other: Гранат, Яблоко, Гранат, Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мария Печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|