Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 72.65g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Банановые Панкейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Вишнево-Голубичный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная Картошка, Помидоры Черри. Dinner: Помидоры Черри, Руккола, Кедровые Орехи , Gusto Шпинат Измельченный Замороженный, Савушкин Моцарелла Мини Sveza, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, АВС Горчица Французская, Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Евроопт Хурма. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|