Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 92.54g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Наш Хлеб Булочка с Корицей, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Можгасыр Творог 5%, Семена Льна, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Горбуша, Рис с Овощами. Dinner: Активиа Биойогурт 1,8%, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Геркулес Монастырский, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Моя Цена Финики Сушеные с Косточкой, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Магнит Манго, Светаево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|