Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1047 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 43.48g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, الحليب, توست, الموز. Lunch: الحليب, الموز, توست, زبدة الفول السوداني. Dinner: لوبيا خضراء مطبوخة لوبيا خضرا, بطاطا حلوة بطاطا حلوة مطبوخة. Snacks/Other: بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|