Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
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65.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2015:
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1155 kcal
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Fat: 32.97g | Prot: 98.57g | Carbs: 111.45g.
Breakfast: Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Succo di Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Citterio Prosciutto Alta Qualità. Dinner: Mele Granny Smith, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Monini Olio Extra Vergine di Oliva . Snacks/Other: Susine, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. more...
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2090 kcal
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Exercise:
Standing - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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