|
с наступающим новым годом, ураа!!)
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 47.53g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Хлеб, Сыр Российский, Сгущенка, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном. Lunch: Мандарины, Булка с Повидлом, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Суп с Клецками, Морковь. Dinner: НК Сити Плов с Сухофруктами . Snacks/Other: Чай Несладкий, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кефир 2,5%. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Music playing - 2 hours, Studying - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 16 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|