Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 160.16g | Carbs: 230.05g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Шоколад, Груша, Манго, Bonvida Сливки 10%, Село Зелёное Молоко 3,2%. Lunch: Schogetten Темный Шоколад, Банан, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо, Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гармония Творог Обезжиренный. Dinner: Bombbar Protein Chips Sweet Chili, Solvie Protein Cookies Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яблоко, Маркет Перекресток Пармезан, Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|