Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
62 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 82.72g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Творог Деревенский. Lunch: Сырники Диетические, Котлета Куриная, Виталюр Хлеб Карельский . Dinner: Сушеный Персик, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Хурма Сушеная, Гиппо Манго . Snacks/Other: Крабовые Палочки, Сыр Гауда, Банан. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|