Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 62.49g | Carbs: 90.09g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Евроопт Блинчик с Ветчиной и Сыром , Океан в Подарок Форель Радужная Филе-Куски, Шакшука. Lunch: Спартак Cont&Blue, Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Гречка с Маслом. Dinner: Океан в Подарок Форель Радужная Филе-Куски, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tandob.23's Weight History
|